妊娠中のお悩み解決局

妊娠中のお風呂について

time 2018/12/02

妊娠中のお風呂について

今回のテーマは
「妊娠中のお風呂について」です

お風呂の温度は人によって快適な温度がちがいますよね
あつ~いお風呂が好きな人もいれば、
ぬるめのお風呂が好きな人も。

妊娠中のお風呂は温度をどのようにしたらいいのでしょうか?
実は気を付けたいのが、お風呂の温度より時間なのです
妊娠中はのぼせやすいので、なるべく普段よりぬるめの
お風呂にすることが良いです
ただ、ぬるめのお風呂でも、長時間入りすぎて
のぼせないようにすることが大切。

湯船に入らず、シャワーだけで済ませている人は、それでも大丈夫です!
ただ、お風呂につかると、リラックスして疲れもとれるので、
おすすめですよ
人間は水の中に入ると、ストレスがとれるという特徴があると言われています
ただ単に体を綺麗にするだけではなく、心もリフレッシュ。
そういう意味でも1日1回、水の中に入るお風呂の時間というのは
とっても大切な時間なのですね

それと、オススメは、塩をお風呂に少しいれて入ること。
塩は体を清める効果があります
例えば、今日は仕事で疲れた、満員電車に乗って疲れた、
なんて日にはお風呂にひとつまみの塩を入れて入るようにしています
これは、周りの悪い「気」や空気などの影響を受けやすい人にオススメです

そういった周りの悪い「気」の影響を受けやすい人は、体や心が敏感な人です。
そういう人にはお風呂で体と気持ちをお清めして、体に悪い「気」の影響を
残さないようにすると明日の元気につながります

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